Pilates Clínico

O que é o pilates clínico?

O Pilates foi criado pelo alemão Joseph Pilates, na década de 1920, e reúne um conjunto de exercícios que integram o corpo e a mente, trazendo múltiplos benefícios para a saúde. Atualmente, é uma técnica amplamente reconhecida no tratamento e na prevenção de problemas da coluna vertebral, promovendo maior estabilidade da região lombar e do pavimento pélvico, bem como o fortalecimento e a flexibilidade de todo o corpo.

O Pilates Clínico distingue-se por ser praticado sob orientação de um fisioterapeuta, com o objetivo de aumentar a consciência da postura corporal e melhorar o equilíbrio, a força e a fluidez de movimentos. Para além dos benefícios físicos gerais, é também uma ferramenta eficaz no tratamento de patologias, na prevenção de lesões e na promoção de um estilo de vida mais saudável.

Na nossa clínica, disponibilizamos Pilates Clínico individual e em grupo, com sessões uma ou duas vezes por semana, em grupos de, no máximo, 8 elementos.

Força

Flexibilidade

Equilíbrio

Postura

Como trabalhamos?

As nossas aulas de pilates clínico, individuais ou em grupo, são sempre precedidas de uma avaliação inicial, que nos permite conhecer as suas necessidades, limitações e objetivos, e assim definir o plano mais adequado para si. São indicadas para quem sofre de dores nas costas ou má postura, está a recuperar de uma lesão, pratica desporto e procura melhorar o desempenho, ou pretende simplesmente fortalecer o corpo e ganhar mais flexibilidade e controlo. Seja qual for o seu ponto de partida, ajudamo-lo a progredir de forma segura e personalizada.